Séance de méditation en conscience ouverte

Séance de méditation à Rennes

Venez découvrir ou perfectionner les techniques de méditation.

Pendant une heure trente dans un environnement calme nous pratiquerons ensemble plusieurs méditations.

Une première partie porte sur les bases de la méditation, souffle, posture, attention, une seconde nous rapproche de notre corps, ce véhicule qui nous permet de vivre ici et maintenant puis nous terminons par une méditation guidé sur un thème comme l’Amour de soi, des autres, la colère, être en paix avec sa douleur…

Bonne pratique 🙂

https://www.loicsourire.fr/product-category/meditation/

Vous pouvez d’ici là prendre 3 minutes pour porter votre attention sur votre souffle.

Quel qu’il soit, observez  le.

Vous pouvez sourire à votre respiration, elle vous accompagne jour après jour, remerciez là en lui souriant.